Zonas de Frecuencia Cardíaca
Mis Zonas FC
Mi Edad
FC Reposo
Z1 (Calentamiento)
Z1 Máx
Z2 Suave
Z2 Máx
Z3 Aeróbico
Z3 Máx
Z4 Umbral
Z4 Máx
Z5 Máximo
Z5 Máx FC
- Ciclismo en calle: suele ser ~7 ppm menos que atletismo.
- Ciclismo indoor: ~14 ppm menos que atletismo.
- Natación: zonas similares al ciclismo indoor.